คณะเทคโนโลยีสารสนเทศ ม.ศรีปทุม จัด “Workplace Wellbeing Ready” ชวนนักศึกษาวิทยาการคอมพิวเตอร์ปี 4 เรียนรู้การรับมือความเครียด ภาวะหมดไฟ และการสื่อสารขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านการพยาบาลจิตเวช เพื่อเตรียมความพร้อมสู่การทำงานอย่างมั่นใจ
เมื่อโลกของการเขียนโปรแกรมไม่ได้มีเพียงโค้ดที่ต้องทำให้สำเร็จ แต่ยังเต็มไปด้วยกำหนดส่งงาน ความคาดหวัง และการทำงานร่วมกับผู้อื่น การเตรียมความพร้อมด้านเทคนิคเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ เพราะอีกหนึ่งทักษะสำคัญของคนทำงานยุคดิจิทัล คือการรู้จักดูแลสุขภาพใจของตนเอง
สาขาวิชาวิทยาการคอมพิวเตอร์และนวัตกรรมการพัฒนาซอฟต์แวร์ คณะเทคโนโลยีสารสนเทศ มหาวิทยาลัยศรีปทุม จึงจัดกิจกรรมบรรยายพิเศษออนไลน์ “Workplace Wellbeing Ready: จัดการความเครียด พร้อมรับมือโลกการทำงาน” เมื่อวันที่ 6 ตุลาคม 2569 เวลา 10.00–13.00 น. สำหรับนักศึกษาชั้นปีที่ 4 ในรายวิชา CSI498 เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนเข้าสู่ประสบการณ์สหกิจศึกษา
กิจกรรมได้รับเกียรติจาก เรืออากาศเอกหญิง วิชยา พรหมสาขา ณ สกลนคร อาจารย์ภาควิชาการพยาบาลจิตเวช วิทยาลัยพยาบาลทหารอากาศ เป็นวิทยากรถ่ายทอดความรู้และแนวทางการดูแลสุขภาพจิตในบริบทของการทำงาน เพื่อให้นักศึกษาเข้าใจความท้าทายที่อาจพบเมื่อเปลี่ยนจากการเรียนในมหาวิทยาลัยไปสู่การปฏิบัติงานในองค์กรจริง
เนื้อหาการเรียนรู้ครอบคลุมสามประเด็นสำคัญ ได้แก่ การรู้ทันสัญญาณความเครียดและภาวะหมดไฟ (Burnout) เพื่อให้นักศึกษาสังเกตความเปลี่ยนแปลงของตนเองได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น การดูแลสุขภาพกายและใจ เพื่อสร้างสมดุลระหว่างภาระงานกับการใช้ชีวิต และ การสื่อสารปัญหาพร้อมขอความช่วยเหลืออย่างเหมาะสม เมื่อเผชิญสถานการณ์ที่ยากลำบากในที่ทำงาน
สำหรับนักศึกษาสายวิทยาการคอมพิวเตอร์ การเข้าสู่สหกิจศึกษาอาจหมายถึงการทำงานกับทีมพัฒนาซอฟต์แวร์ การรับผิดชอบงานตามกำหนดเวลา การเรียนรู้เครื่องมือใหม่ และการปรับตัวให้เข้ากับวัฒนธรรมองค์กร การเข้าใจความเครียดและรู้จักสื่อสารอย่างสร้างสรรค์จึงเป็นทักษะที่ช่วยให้ผู้เรียนเตรียมรับมือกับความเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้อย่างเหมาะสม
กิจกรรมครั้งนี้สะท้อนการพัฒนานักศึกษาอย่างรอบด้าน ไม่เพียงเตรียมความรู้และทักษะวิชาชีพ แต่ยังให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของผู้เรียน เชื่อมโยงกับ SDG 3 เป้าหมายย่อย 3.4 การส่งเสริมสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี โดยเฉพาะแนวทางการป้องกันและรับมือความเครียด รวมถึง SDG 4 เป้าหมายย่อย 4.4 การพัฒนาทักษะที่จำเป็นต่อการจ้างงาน และ SDG 8 เป้าหมายย่อย 8.8 การส่งเสริมสภาพแวดล้อมการทำงานที่ปลอดภัยและมั่นคง ผ่านการเตรียมความพร้อมด้านสุขภาวะและการสื่อสารก่อนเข้าสู่สถานประกอบการ
เพราะความสำเร็จในอาชีพไม่ได้วัดจากจำนวนโปรเจกต์ที่ส่งมอบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามารถในการดูแลตนเอง เรียนรู้จากความท้าทาย และเติบโตไปพร้อมกับทีมอย่างมีคุณภาพชีวิตที่ดี
มหาวิทยาลัยศรีปทุมมุ่งมั่นสร้างบัณฑิตที่พร้อมทั้งความรู้ ทักษะการทำงาน และความเข้มแข็งทางใจ ภายใต้แนวคิด “เรียนกับตัวจริง ประสบการณ์จริง” เพื่อให้ทุกก้าวจากห้องเรียนสู่โลกอาชีพเป็นการเติบโตอย่างมั่นคงและยั่งยืน
IT SPU’s “Workplace Wellbeing Ready” Session Equips Fourth-Year Computer Science Students with Stress Awareness, Burnout Prevention, and Help-Seeking Skills Before Cooperative Education
In the world of software development, success involves more than writing functional code. Deadlines, workplace expectations, teamwork, and continuous adaptation can create significant challenges. Recognizing stress and maintaining psychological wellbeing are therefore important skills for future technology professionals.
On 6 October 2026, from 10:00 a.m. to 1:00 p.m., the Computer Science and Software Development Innovation Program, School of Information Technology, Sripatum University, organized an online special lecture titled “Workplace Wellbeing Ready: Managing Stress and Preparing for Professional Life.”
The session was designed for fourth-year students enrolled in CSI498, helping them prepare for cooperative education and the transition from university learning to professional workplaces.
The university welcomed Flight Lieutenant Wichaya Phromsakha Na Sakon Nakhon, a lecturer in Psychiatric Nursing at the Royal Thai Air Force Nursing College, who shared professional knowledge on psychological wellbeing and stress management in workplace settings.
The learning session addressed three essential areas: recognizing stress and burnout, maintaining physical and mental wellbeing, and communicating difficulties and seeking appropriate support. These competencies can help students become more aware of personal wellbeing and respond constructively to challenges in professional environments.
For future software developers, workplace readiness includes adapting to organizational cultures, collaborating with colleagues, managing project deadlines, and learning unfamiliar technologies. Understanding emotional wellbeing alongside technical competencies helps students prepare for these responsibilities.
The initiative contributes to SDG 3, Target 3.4, by promoting mental health and wellbeing; SDG 4, Target 4.4, through the development of employment-related competencies; and SDG 8, Target 8.8, by raising awareness of healthy and safe working environments.
By inviting a psychiatric nursing specialist to share practical knowledge, SPU demonstrated its commitment to preparing students for professional life through a more holistic approach to education.
Career readiness is not only about delivering successful projects. It is also about knowing how to manage challenges, seek support, and sustain personal wellbeing while growing professionally.
Through its “Learn from Real Professionals, Gain Real Experience” philosophy, Sripatum University continues to equip students with the technical, interpersonal, and wellbeing-related competencies needed for a sustainable future of work.
#SPU #SPUSDGs #ITSPU #WorkplaceWellbeingReady #MentalHealthAwareness
