ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.อนุพงศ์ อวิรุทธา
🧳การเดินทางโดยเครื่องบินไม่ว่าจะใกล้หรือไกล การเตรียมตัวให้พร้อมจะช่วยให้การเดินทางของคุณราบรื่นและสะดวกสบายมากขึ้น นี่คือ 5 ทริคดีๆ ที่คุณควรเตรียมตัวก่อนขึ้นเครื่องบิน
1.ปรับตารางนอนก่อนเดินทาง การเปลี่ยนแปลงตารางการนอนก่อนการเดินทางไปยังโซนเวลาที่ต่างกันสามารถช่วยลดอาการเจ็ตแล็ก (Jet Lag) ได้ ลองปรับเวลานอนของคุณตามเวลาในปลายทางล่วงหน้า 2-3 วัน จะช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวได้เร็วขึ้นเมื่อถึงที่หมาย
2.เคี้ยวหมากฝรั่ง การเคี้ยวหมากฝรั่งขณะขึ้นและลงเครื่องบินสามารถช่วยลดความดันในหูได้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของความสูงทำให้เกิดความดันที่หู การเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยให้เกิดการกลืนน้ำลายบ่อยขึ้น ซึ่งจะช่วยปรับความดันในหูได้ดี
3.จิบน้ำอย่างสม่ำเสมอ สภาพอากาศในเครื่องบินมักจะแห้งและการเดินทางนานๆ อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ดังนั้นควรจิบน้ำบ่อยๆ ตลอดการเดินทางเพื่อรักษาระดับความชุ่มชื้นในร่างกาย และช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น
4.พกโลชั่น น้ำตาเทียม ลิปบาล์ม การเดินทางในเครื่องบินอาจทำให้ผิวของคุณแห้ง ควรพกโลชั่น น้ำตาเทียม และลิปบาล์มเพื่อลดอาการแห้งของผิวหนังและดวงตา การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยรักษาความชุ่มชื้นและป้องกันอาการคันหรือแสบ
5.งดดื่มแอลกอฮอล์ก่อนขึ้นเครื่อง การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนขึ้นเครื่องบินอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น และทำให้อาการ Jet Lag แย่ลง หากคุณต้องการรู้สึกสดชื่นและมีพลังเมื่อถึงที่หมาย ควรงดดื่มแอลกอฮอล์ก่อนการเดินทาง
🚶♂️การเตรียมตัวก่อนขึ้นเครื่องบินด้วย 5 ทริคเหล่านี้ จะช่วยให้การเดินทางของคุณสบายขึ้นและมีความสุขมากขึ้น
————————————–
ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.อนุพงศ์ อวิรุทธา
คณบดี วิทยาลัยการท่องเที่ยวและการบริการ
มหาวิทยาลัยศรีปทุม
————————————–
📌 : ติดตาม Update ช้อมูลใหม่ ๆ ได้ที่ 👉
🔹https://www.facebook.com/dean.sputourismandhospitality
🔹https://www.spu.ac.th/fac/tourism/
————————————–
#วิทยาลัยการท่องเที่ยวและการบริการ
#มหาวิทยาลัยศรีปทุม
#เรียนกับตัวจริงประสบการณ์จริง
#SPU #SripatumUniversity
