“จัดการความเครียด – รักษาสมดุลชีวิต”
พระพุทธเจ้าตรัสว่า: “จิตที่สงบ คือทางแห่งความสุข”
(พระไตรปิฎก เล่ม 10 ข้อ 58)
การจัดการความเครียดช่วยให้คุณมีพลังและจดจ่อกับเป้าหมายได้มากขึ้น
ใช้เวลา 15 นาทีต่อวันในการฝึกสมาธิหรือทำกิจกรรมที่ช่วยให้จิตใจสงบ เช่น เดินเล่นในธรรมชาติ
Managing Stress – Cultivating Life Balance
The Buddha said: “A mind that is calm is the path to happiness.”
(Tipiṭaka Vol. 10, No. 58)
Effective stress management provides you with increased energy and enhances your ability to focus on your goals.
Allocate fifteen minutes daily for practicing meditation or engaging in activities that promote mental tranquility, such as taking a brief walk in nature.
โครงการให้ความรู้แก่สังคมด้านธรรมะเชิงบริหารและการจัดการอย่างยั่งยืน
วิทยาลัยบัณฑิตศึกษาด้านการจัดการ มหาวิทยาลัยศรีปทุม มุ่งมั่นในการส่งเสริมการเรียนรู้เพื่อการพัฒนาที่ยั่งยืน โดยบูรณาการหลักธรรมทางพุทธศาสนาเข้ากับแนวคิดด้านการบริหารและการจัดการสมัยใหม่ ภายใต้ “โครงการให้ความรู้แก่สังคมด้านธรรมะเชิงบริหารและการจัดการอย่างยั่งยืน” เพื่อถ่ายทอดองค์ความรู้ที่ช่วยให้ผู้บริหาร นักศึกษา และสังคมทั่วไป ได้พัฒนาทัศนะที่ถูกต้อง และนำหลักธรรมมาประยุกต์ใช้ในการดำเนินธุรกิจอย่างมีคุณธรรม โปร่งใส และสมดุล สะท้อนพันธกิจของมหาวิทยาลัยในการเป็นแหล่งเรียนรู้เพื่อสังคมแห่งอนาคต (University for Sustainable Society) ที่มุ่งส่งเสริมทั้ง การพัฒนาปัญญา คุณธรรม และความยั่งยืน ควบคู่กันไป สอดคล้องกับแนวทางของ เป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน (SDGs) โดยเฉพาะในด้านการศึกษาที่มีคุณภาพ การเติบโตทางเศรษฐกิจที่มีจริยธรรม และการสร้างสังคมที่เข้มแข็งและเป็นธรรม
การเชื่อมโยงกับเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน (SDGs)
SDG 3: สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี (Good Health and Well-being)
การจัดการความเครียดช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพกายและจิต เสริมสร้างคุณภาพชีวิตและประสิทธิภาพในการทำงาน
🔗 สอดคล้องกับเป้าหมายย่อย 3.4 — ลดการเจ็บป่วยจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี
SDG 4: การศึกษาที่มีคุณภาพ (Quality Education)
การเรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์และดูแลจิตใจเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาทักษะชีวิต เพื่อสร้างคนรุ่นใหม่ที่มีสมดุลทางกายและใจ
🔗 สอดคล้องกับเป้าหมายย่อย 4.7 — การส่งเสริมการเรียนรู้เพื่อการพัฒนาที่ยั่งยืนและการมีชีวิตที่สมดุล
SDG 8: งานที่มีคุณค่าและการเติบโตทางเศรษฐกิจ (Decent Work and Economic Growth)
บุคลากรที่มีสุขภาพจิตดีและสามารถจัดการความเครียดได้อย่างเหมาะสม จะมีประสิทธิภาพในการทำงานและสร้างสภาพแวดล้อมที่ยั่งยืนในองค์กร
🔗 สอดคล้องกับเป้าหมายย่อย 8.8 — การส่งเสริมสภาพการทำงานที่ปลอดภัยและส่งเสริมสุขภาวะของแรงงาน
ในโลกธุรกิจที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว “ธรรมะ” คือพลังแห่งปัญญาที่สามารถนำทางให้การบริหารจัดการดำเนินไปอย่างมั่นคงและยั่งยืน โครงการให้ความรู้แก่สังคมด้านธรรมะเชิงบริหารและการจัดการอย่างยั่งยืน จึงมุ่งสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกภาคส่วนตระหนักถึงคุณค่าของในการคิด การตัดสินใจ และการดำเนินงาน เพื่อขับเคลื่อนองค์กร สังคม และประเทศชาติไปสู่อนาคตที่สมดุลทั้งด้านเศรษฐกิจ สังคม และจิตใจ
มหาวิทยาลัยศรีปทุม
“มหาวิทยาลัยแห่งการสร้างสังคมยั่งยืนด้วยปัญญาและคุณธรรม”#DhammaDrivenBusiness, #DrDhammaDriven, #DrVichitUon, #SPU, #SripatumUniversity, #WeCreateProfessionalsByProfessionals, #จากศาลาถึงบอร์ดรูม, #มหาวิทยาลัยศรีปทุม, #วิทยาลัยบัณฑิตศึกษาด้านการจัดการ, #สร้างมืออาชีพด้วยมืออาชีพ, #เรียนกับตัวจริงประสบการณ์จริง
