“รู้จักการพักผ่อน – ไม่ทำงานจนเกินไป”
พระพุทธเจ้าตรัสว่า: “ผู้รู้จักพัก ย่อมมีพลังทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่”
(พระไตรปิฎก เล่ม 10 ข้อ 54)
การพักผ่อนอย่างเพียงพอช่วยฟื้นฟูพลังงานและความคิดสร้างสรรค์ วางแผนหยุดพักผ่อนสั้น ๆ ทุก 2-3 ชั่วโมง หรือจัดวันหยุดประจำเดือนเพื่อเติมพลัง
The Wisdom of Rest – Avoiding Overwork
The Buddha said: “One who knows how to rest will possess the energy to accomplish great things.”
(Tipiṭaka Vol. 10, No. 54)
Adequate rest is essential for fully restoring one’s energy and creative capacity.
This principle can be implemented by scheduling short breaks every two to three hours or by setting aside a monthly day off to fully recharge one’s vitality.
โครงการให้ความรู้แก่สังคมด้านธรรมะเชิงบริหารและการจัดการอย่างยั่งยืน
วิทยาลัยบัณฑิตศึกษาด้านการจัดการ มหาวิทยาลัยศรีปทุม มุ่งมั่นในการส่งเสริมการเรียนรู้เพื่อการพัฒนาที่ยั่งยืน โดยบูรณาการหลักธรรมทางพุทธศาสนาเข้ากับแนวคิดด้านการบริหารและการจัดการสมัยใหม่ ภายใต้ “โครงการให้ความรู้แก่สังคมด้านธรรมะเชิงบริหารและการจัดการอย่างยั่งยืน” เพื่อถ่ายทอดองค์ความรู้ที่ช่วยให้ผู้บริหาร นักศึกษา และสังคมทั่วไป ได้พัฒนาทัศนะที่ถูกต้อง และนำหลักธรรมมาประยุกต์ใช้ในการดำเนินธุรกิจอย่างมีคุณธรรม โปร่งใส และสมดุล สะท้อนพันธกิจของมหาวิทยาลัยในการเป็นแหล่งเรียนรู้เพื่อสังคมแห่งอนาคต (University for Sustainable Society) ที่มุ่งส่งเสริมทั้ง การพัฒนาปัญญา คุณธรรม และความยั่งยืน ควบคู่กันไป สอดคล้องกับแนวทางของ เป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน (SDGs) โดยเฉพาะในด้านการศึกษาที่มีคุณภาพ การเติบโตทางเศรษฐกิจที่มีจริยธรรม และการสร้างสังคมที่เข้มแข็งและเป็นธรรม
การเชื่อมโยงกับเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน (SDGs)
SDG 3: สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี (Good Health and Well-being)
การรู้จักพักผ่อนเป็นส่วนสำคัญของสุขภาวะทางกายและจิต ช่วยลดความเครียดและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน
🔗 สอดคล้องกับเป้าหมายย่อย 3.4 — ลดความเจ็บป่วยจากโรคไม่ติดต่อและส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี
SDG 4: การศึกษาที่มีคุณภาพ (Quality Education)
การปลูกฝังแนวคิดเรื่อง “การพักอย่างมีคุณภาพ” เป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ตลอดชีวิต เพื่อสร้างทักษะการบริหารเวลาและการจัดการพลังงานอย่างสมดุล
🔗 สอดคล้องกับเป้าหมายย่อย 4.7 — การเรียนรู้เพื่อการพัฒนาที่ยั่งยืนและการใช้ชีวิตอย่างมีสติ
SDG 8: งานที่มีคุณค่าและการเติบโตทางเศรษฐกิจ (Decent Work and Economic Growth)
การจัดสมดุลระหว่างงานกับชีวิตส่วนตัวช่วยให้บุคลากรมีประสิทธิภาพสูงขึ้น และสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ยั่งยืน
🔗 สอดคล้องกับเป้าหมายย่อย 8.8 — ส่งเสริมสภาพแวดล้อมการทำงานที่ปลอดภัยและมีคุณภาพชีวิตที่ดี
ในโลกธุรกิจที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว “ธรรมะ” คือพลังแห่งปัญญาที่สามารถนำทางให้การบริหารจัดการดำเนินไปอย่างมั่นคงและยั่งยืน โครงการให้ความรู้แก่สังคมด้านธรรมะเชิงบริหารและการจัดการอย่างยั่งยืน จึงมุ่งสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกภาคส่วนตระหนักถึงคุณค่าของในการคิด การตัดสินใจ และการดำเนินงาน เพื่อขับเคลื่อนองค์กร สังคม และประเทศชาติไปสู่อนาคตที่สมดุลทั้งด้านเศรษฐกิจ สังคม และจิตใจ
มหาวิทยาลัยศรีปทุม
“มหาวิทยาลัยแห่งการสร้างสังคมยั่งยืนด้วยปัญญาและคุณธรรม”#DhammaDrivenBusiness, #DrDhammaDriven, #DrVichitUon, #SPU, #SripatumUniversity, #WeCreateProfessionalsByProfessionals, #จากศาลาถึงบอร์ดรูม, #มหาวิทยาลัยศรีปทุม, #วิทยาลัยบัณฑิตศึกษาด้านการจัดการ, #สร้างมืออาชีพด้วยมืออาชีพ, #เรียนกับตัวจริงประสบการณ์จริง
