จบ ม.6 แล้วเคว้ง? รู้จัก Post-Graduation Blues และวิธีรับมือฉบับเด็ก SPU

ช่วงเวลาหลังจบ ม.6 คือโค้งสำคัญของชีวิต ไม่แปลกเลยที่จะรู้สึกใจหาย กังวล หรือสับสนกับเส้นทางข้างหน้า อาการแบบนี้มีชื่อเรียกว่า “Post-Graduation Blues” ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน มาดูกันว่าอาการนี้คืออะไร และเด็ก SPU เขามีวิธีรับมือกันอย่างไร

Post-Graduation Blues คืออะไรกันแน่?

Post-Graduation Blues ไม่ใช่โรคซึมเศร้า แต่เป็นภาวะอารมณ์ที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต คล้ายกับการที่เราต้องบอกลาเพื่อนเก่า โรงเรียนเก่า และความคุ้นเคยเดิม ๆ เพื่อก้าวสู่โลกใบใหม่ที่เรียกว่า “มหาวิทยาลัย” และ “อนาคต” ความรู้สึกที่มักเกิดขึ้น ได้แก่:

• ความกังวล: กลัวเลือกคณะผิด กลัวเรียนไม่ไหว กลัวไม่มีเพื่อน
• ความสับสน: ไม่แน่ใจว่าตัวเองชอบอะไร หรืออยากทำอาชีพอะไรในอนาคต
• ความกดดัน: รู้สึกถึงความคาดหวังจากคนรอบข้างและตัวเอง
• ความเศร้า: คิดถึงช่วงเวลาดี ๆ ในชีวิตมัธยมและเพื่อน ๆ

วิธีรับมือภาวะเคว้งฉบับเด็ก มหาวิทยาลัยศรีปทุม

การเปลี่ยนผ่านครั้งนี้อาจจะน่ากลัว แต่ก็เป็นโอกาสให้เราได้เติบโต ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปปรับใช้ เพื่อเปลี่ยนความเคว้งให้เป็นพลังบวกในการเริ่มต้นใหม่ที่ มหาวิทยาลัยศรีปทุม

• สำรวจตัวเองให้มากขึ้น: ใช้เวลานี้ค้นหาสิ่งที่ชอบและถนัด ลองดู หลักสูตรและคณะต่าง ๆ ที่ SPU มีเปิดสอนมากมาย อาจจะเจอทางที่ “ใช่” โดยไม่รู้ตัว
• วางแผนและหาข้อมูล: การมีข้อมูลในมือช่วยลดความกังวลได้เยอะ ลองศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับมหาวิทยาลัยที่สนใจ ชีวิตในรั้วมหาวิทยาลัย และกิจกรรมต่าง ๆ
• พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ: ระบายความรู้สึกกับเพื่อน พ่อแม่ หรือรุ่นพี่ที่เคยผ่านจุดนี้มาก่อน การได้มุมมองใหม่ ๆ อาจช่วยให้สบายใจขึ้น
• พักผ่อนและให้เวลาตัวเอง: อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป การพักสมอง ออกไปทำกิจกรรมที่ชอบ จะช่วยให้มีพลังกลับมาโฟกัสกับเป้าหมายได้ดีขึ้น

ทำไม มหาวิทยาลัยศรีปทุม ถึงเป็นคำตอบ?

ที่ SPU เราเข้าใจดีถึงความท้าทายของเด็กรุ่นใหม่ เราจึงไม่ใช่แค่สถาบันที่ให้ความรู้ แต่เป็นพื้นที่ที่พร้อมสนับสนุนให้นักศึกษาได้ค้นพบตัวตนและเติบโตอย่างเต็มศักยภาพ ด้วยสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมการเรียนรู้จากตัวจริง ประสบการณ์จริง มีหลักสูตรทันสมัย พร้อมเพื่อนและคณาจารย์ที่เป็นเหมือนครอบครัว คอยให้คำปรึกษาและผลักดันคุณไปสู่ความสำเร็จในแบบของตัวเอง