อยากเรียนต่อ แต่ทำงาน Full-time? รวมเทคนิคเรียนปริญญาโท ที่ SPU ให้จบแบบไม่ Burnout
การตัดสินใจ เรียนต่อ ปริญญาโทในขณะที่ต้อง ทำงาน Full-time ไปด้วย คือความท้าทายครั้งใหญ่ แต่ก็เป็นก้าวสำคัญสู่ความสำเร็จในสายอาชีพ หลายคนกังวลเรื่องการแบ่งเวลา กลัวว่าจะเรียนไม่ไหว หรืออาจเกิดภาวะหมดไฟ (Burnout) บทความนี้จะมอบ เทคนิคเรียนปริญญาโท ที่จะช่วยให้คุณบริหารจัดการทุกอย่างได้อย่างลงตัว โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เลือกเรียนที่ SPU ซึ่งออกแบบหลักสูตรมาเพื่อคนทำงานโดยเฉพาะ
OVERVIEW
1. ทำไม SPU ถึงเป็นตัวเลือกที่ใช่สำหรับคนทำงาน Full-time?
การเลือกสถาบันการศึกษาที่เข้าใจไลฟ์สไตล์ของคนทำงานเป็นปัจจัยแรกสู่ความสำเร็จ มหาวิทยาลัยศรีปทุม (SPU) มีความโดดเด่นในการสนับสนุนผู้เรียนที่ต้อง ทำงาน Full-time ควบคู่ไปด้วยอย่างแท้จริง
- ตารางเรียนยืดหยุ่น: หลักสูตรส่วนใหญ่เปิดสอนในวันเสาร์-อาทิตย์ หรือช่วงค่ำวันธรรมดา ทำให้ไม่กระทบกับเวลางานประจำ
- รูปแบบการเรียนผสมผสาน (Hybrid): มีทั้งการเรียนในห้องเรียนและออนไลน์ ช่วยให้สามารถบริหารจัดการเวลาได้ดียิ่งขึ้น หากติดธุระก็ยังสามารถเรียนย้อนหลังได้
- คณาจารย์ผู้มีประสบการณ์: อาจารย์หลายท่านเป็นผู้เชี่ยวชาญในวงการธุรกิจจริง ทำให้การสอนเน้นกรณีศึกษาที่นำไปปรับใช้ได้ทันที เข้าใจข้อจำกัดของคนทำงาน
- Connection ที่แข็งแกร่ง: เพื่อนร่วมชั้นเรียนล้วนมาจากหลากหลายสายอาชีพ เป็นโอกาสที่ดีในการสร้างเครือข่ายทางธุรกิจและแลกเปลี่ยนประสบการณ์
2. รวมสุดยอดเทคนิคเรียนปริญญาโท ให้เวิร์คและไม่หมดไฟ
เมื่อเลือกสถาบันที่ใช่แล้ว ขั้นต่อไปคือการวางกลยุทธ์และ เทคนิคเรียนปริญญาโท ส่วนบุคคล เพื่อให้การ เรียนต่อ ของคุณราบรื่นและมีประสิทธิภาพสูงสุด
จัดลำดับความสำคัญและบริหารเวลาอย่างชาญฉลาด
- Time Blocking: กำหนดช่วงเวลาที่ชัดเจนในแต่ละสัปดาห์สำหรับ “การทำงาน”, “การเรียน”, “การบ้าน/อ่านหนังสือ” และ “เวลาส่วนตัว” ลงในปฏิทิน การเห็นภาพรวมจะช่วยให้จัดการได้ง่ายขึ้น
- ใช้เทคนิค Pomodoro: แบ่งเวลาอ่านหนังสือหรือทำงานเป็นช่วงๆ เช่น ทำ 25 นาที พัก 5 นาที เมื่อครบ 4 รอบให้พักยาว 15-30 นาที วิธีนี้ช่วยเพิ่มสมาธิและป้องกันการเหนื่อยล้า
- ตั้งเป้าหมายรายสัปดาห์: แทนที่จะมองภาพรวมใหญ่จนท้อ ให้ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำสำเร็จได้ในแต่ละสัปดาห์ เช่น “สัปดาห์นี้ต้องอ่านบทที่ 3 ให้จบ” หรือ “ทำโครงร่างรายงานให้เสร็จ”
สื่อสารอย่างเปิดเผยและสร้างทีมสนับสนุน
- คุยกับที่ทำงาน: แจ้งหัวหน้าและเพื่อนร่วมงานให้ทราบว่ากำลัง เรียนต่อ เพื่อให้พวกเขเข้าใจและพร้อมสนับสนุนเมื่อจำเป็น
- คุยกับครอบครัว: อธิบายให้คนในครอบครัวเข้าใจถึงความทุ่มเทที่ต้องใช้ เพื่อให้พวกเขาเป็นกำลังใจและช่วยเหลือในการแบ่งเบาภาระต่างๆ
- สร้างกลุ่มติวกับเพื่อน: การจับกลุ่มกับเพื่อนในคลาสช่วยได้มาก ทั้งการติวเนื้อหา แชร์โน้ต และเป็นกำลังใจให้กันและกันเมื่อรู้สึกท้อ
ดูแลตัวเองคือสิ่งสำคัญที่สุด
- นอนให้พอ: การอดนอนเพื่ออ่านหนังสือส่งผลเสียระยะยาว พยายามนอนให้ได้ 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้สมองทำงานได้อย่างเต็มที่
- หาเวลาพักผ่อน: อย่าลืมให้รางวัลตัวเอง จัดเวลาสำหรับงานอดิเรกที่ชอบหรือกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย เพื่อชาร์จพลังและป้องกันภาวะ Burnout
- รู้จักปฏิเสธ: ในช่วงที่เรียนหนัก การปฏิเสธคำชวนหรือกิจกรรมบางอย่างที่ไม่จำเป็นถือเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อรักษาพลังงานไว้สำหรับสิ่งที่สำคัญกว่า
3. ใช้ทรัพยากรของ SPU ให้เกิดประโยชน์สูงสุด
การเรียนในระดับปริญญาโทไม่ใช่แค่การเข้าฟังบรรยาย แต่คือการใช้ประโยชน์จากระบบนิเวศของมหาวิทยาลัยให้เต็มที่ ที่ SPU มีทรัพยากรมากมายที่พร้อมสนับสนุนการเรียนรู้ของคุณ
- ห้องสมุดและฐานข้อมูลออนไลน์: ใช้ประโยชน์จากฐานข้อมูลงานวิจัย วารสาร และ E-books ที่มหาวิทยาลัยมีให้ เพื่อค้นคว้าข้อมูลประกอบการทำรายงานและการวิจัย
- ปรึกษาอาจารย์ที่ปรึกษา: อย่าลังเลที่จะนัดพบอาจารย์ที่ปรึกษาเมื่อมีปัญหาหรือต้องการคำแนะนำ ทั้งเรื่องเรียนและเรื่องการทำวิทยานิพนธ์
- เข้าร่วมกิจกรรมเสริมหลักสูตร: SPU มักจัดสัมมนาหรือ Workshop ที่น่าสนใจ ซึ่งเป็นโอกาสในการเพิ่มพูนความรู้และสร้าง Connection เพิ่มเติม ลองดูข้อมูล หลักสูตรบัณฑิตวิทยาลัย SPU เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม
4. ถาม-ตอบ คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
Q1: ต้องแบ่งเวลาให้การเรียนปริญญาโทสัปดาห์ละกี่ชั่วโมง ถึงจะพอดี?
A: โดยทั่วไป แนะนำให้เผื่อเวลาไว้อย่างน้อย 10-15 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ นอกเหนือจากเวลาเรียนในห้อง ซึ่งครอบคลุมการอ่านหนังสือ ทบทวนบทเรียน และทำการบ้าน อย่างไรก็ตาม ตัวเลขนี้อาจแตกต่างกันไปตามความยากของแต่ละวิชาและรูปแบบการเรียนรู้ของแต่ละบุคคล สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอมากกว่าจำนวนชั่วโมง
Q2: หากเริ่มรู้สึกหมดไฟ (Burnout) ควรทำอย่างไร?
A: อย่างแรกคือต้องยอมรับและหยุดพัก อย่าฝืนตัวเอง ลองหาวันหยุดสั้นๆ เพื่อทำกิจกรรมที่ชอบและตัดขาดจากเรื่องเรียนและงานชั่วคราว การพูดคุยระบายกับเพื่อน ครอบครัว หรืออาจารย์ที่ปรึกษาก็สามารถช่วยได้ หากรู้สึกว่าอาการไม่ดีขึ้น การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก็เป็นทางออกที่ดี สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะหมดไฟได้จาก กรมสุขภาพจิต
Q3: การเรียนปริญญาโทพร้อมทำงาน Full-time จะทำให้ผลการเรียนแย่ลงหรือไม่?
A: ไม่จำเป็นเสมอไป ในทางกลับกัน ประสบการณ์จากการ ทำงาน Full-time สามารถนำมาประยุกต์ใช้กับการเรียน ทำให้เข้าใจเนื้อหาได้ลึกซึ้งและเห็นภาพชัดเจนขึ้น หลายคนพบว่าการเรียนไปทำงานไปช่วยให้พวกเขามีวินัยและบริหารเวลาได้ดีกว่าเดิม หัวใจสำคัญอยู่ที่การวางแผนและ เทคนิคเรียนปริญญาโท ที่มีประสิทธิภาพ
การ เรียนต่อ ปริญญาโทขณะทำงานอาจดูเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่ด้วยการวางแผนที่ดี การเลือกสถาบันที่เหมาะสมอย่าง SPU และการใช้เทคนิคที่ถูกต้อง คุณก็สามารถคว้าปริญญาใบที่สองมาครองได้สำเร็จ โดยไม่ต้องเสียสุขภาพกายและสุขภาพใจอย่างแน่นอน