助理教授Anupong Aviruttha 博士
🧳 乘飞机旅行，无论远近。做好准备将使您的旅行更顺畅、更舒适。以下是您在登机前应该准备的 5 个好技巧。
1. 旅行前调整你的睡眠时间表。在前往不同时区之前更改睡眠时间表有助于减少时差反应。
2. 口香糖登机和降落时嚼口香糖有助于减轻耳朵的压力。由于身高的变化，耳朵会受到压力。嚼口香糖有助于更频繁地吞咽唾液，这将有助于很好地调节耳内的压力。
3. 定期啜饮水。飞机上的天气通常是干燥的，长途旅行会导致脱水。因此，在整个旅程中经常喝水，以保持体内的水合作用水平，让您感觉神清气爽。
4. 携带化妆水、人工泪液和润唇膏。乘坐飞机旅行会使皮肤干燥，因此请携带化妆水、人工泪液和润唇膏，以减少皮肤和眼睛的干燥。使用这些产品将有助于保持水分并防止瘙痒或刺痛。
5. 登机前请勿饮酒。登机前饮酒会导致进一步脱水并加重时差反应。如果您想在抵达目的地时感到神清气爽、精力充沛，最好在旅行前不要饮酒。
🚶♂️ 在上飞机前用这 5 个技巧做准备，会让你的旅行更加舒适和愉快
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助理教授。斯里帕图姆
大学旅游与酒店学院
院长 Anupong Aviruttha
博士————————————– 📌
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