การล้างจานช่วยให้จิตใจสงบ
และเกิดอาการผ่อนคลาย
เหมือนไปอยู่ในโลกอีกใบหนึ่ง
การยืนล้างจานเงียบๆ จะช่วยให้สมองได้โฟกัส
สิ่งที่ทำอยู่และสามารถคิดทบทวนเรื่องราว
ที่มีแต่เรื่องน่าปวดหัวได้อย่างสงบลง
และเกิดอาการผ่อนคลาย
เหมือนไปอยู่ในโลกอีกใบหนึ่ง
การยืนล้างจานเงียบๆ จะช่วยให้สมองได้โฟกัส
สิ่งที่ทำอยู่และสามารถคิดทบทวนเรื่องราว
ที่มีแต่เรื่องน่าปวดหัวได้อย่างสงบลง
การอาบน้ำชำระล้างร่างกาย
ช่วยให้จิตใจสงบลงอย่างน่าเหลือเชื่อ
เพราะความเครียดที่ถูกสะสมมา
ก็จะถูกสายน้ำที่ไหลผ่านร่างกายชำระล้างออกไป
บางคนอาจเห็นฝักบัวเป็นไมโครโฟน
ซึ่งล่อตาล่อใจให้ต้องหยิบขึ้นมาโชว์สกิลลูกคอ
ช่วงนี้แหละที่ความเครียดจะถูกปลดปล่อย
ให้กลายเป็นเสียงแห่งความสุขแทน
ช่วยให้จิตใจสงบลงอย่างน่าเหลือเชื่อ
เพราะความเครียดที่ถูกสะสมมา
ก็จะถูกสายน้ำที่ไหลผ่านร่างกายชำระล้างออกไป
บางคนอาจเห็นฝักบัวเป็นไมโครโฟน
ซึ่งล่อตาล่อใจให้ต้องหยิบขึ้นมาโชว์สกิลลูกคอ
ช่วงนี้แหละที่ความเครียดจะถูกปลดปล่อย
ให้กลายเป็นเสียงแห่งความสุขแทน
หรือบางคนอาจจะชอบปล่อยให้สายน้ำไหลผ่านตัว
คิดทบทวนเรื่องราวต่างๆ ภายในใจ น้ำเย็นๆ
ก็ช่วยดับความร้อนภายในหัวให้สงบลงได้
ขึ้นชื่อว่าปลดทุกข์ก็คือการปลดทุกข์
การนั่งปลดปล่อยของเสียออกจากลำไส้
ช่วยผ่อนคลายได้ทั้งร่างกายและจิตใจ
เพราะเมื่อนั่งอยู่ในพื้นที่ๆ เราอยู่คนเดียว
ความรู้สึกปลอดภัยจะเกิดขึ้นมา
ทำให้สามารถมีสมาธิในการคิดงาน
หรืออ่านหนังสือสอบ และลืมเรื่องเครียดๆ ลงไปได้
เพราะต้องโฟกัสอยู่กับจังหวะการเบ่ง
แต่ถ้านั่งนานเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพเหมือนกัน
การนั่งปลดปล่อยของเสียออกจากลำไส้
ช่วยผ่อนคลายได้ทั้งร่างกายและจิตใจ
เพราะเมื่อนั่งอยู่ในพื้นที่ๆ เราอยู่คนเดียว
ความรู้สึกปลอดภัยจะเกิดขึ้นมา
ทำให้สามารถมีสมาธิในการคิดงาน
หรืออ่านหนังสือสอบ และลืมเรื่องเครียดๆ ลงไปได้
เพราะต้องโฟกัสอยู่กับจังหวะการเบ่ง
แต่ถ้านั่งนานเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพเหมือนกัน
การเก็บกวาดทำความสะอาดห้อง
เหมือนเป็นการเก็บเรื่องราวที่อยู่ในใจลงไว้ในกล่อง
ที่เคยปิด เป็นตัวช่วยที่ทำให้เราผ่อนคลายลงได้
ทำให้จิตใจจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำอยู่และ
ยังบริหารสมองไปในตัวโดยการคำนวณว่า
จะย้ายของอันนี้ไปไว้ตรงไหน
การเก็บกวาดจึงเป็นอารมณ์สุนทรี
สร้างจินตนาการระบายความเครียดได้ดีอีกวิธีหนึ่ง
การทำอาหารให้กับใครสักคนหนึ่ง
ก็ช่วยให้ชีวิตมีความสุขขึ้นได้
เรื่องราวสุดเครียดที่เจอมาแต่ละวัน
จะถูกแทนที่ด้วยรอยยิ้มของคนที่เรารักด้วยอาหาร
ฝีมือเราเอง ถึงจะเหนื่อยแต่ก็หายเครียดแน่นอน
เพราะการทำอาหารจะทำให้เราลืมเลือนสิ่งที่คิด
อยู่ในใจไปชั่วขณะ ต้องจดจ่ออยู่กับหม้อต้ม
และรสชาติอาหารที่ออกมาแทน
ก็ช่วยให้ชีวิตมีความสุขขึ้นได้
เรื่องราวสุดเครียดที่เจอมาแต่ละวัน
จะถูกแทนที่ด้วยรอยยิ้มของคนที่เรารักด้วยอาหาร
ฝีมือเราเอง ถึงจะเหนื่อยแต่ก็หายเครียดแน่นอน
เพราะการทำอาหารจะทำให้เราลืมเลือนสิ่งที่คิด
อยู่ในใจไปชั่วขณะ ต้องจดจ่ออยู่กับหม้อต้ม
และรสชาติอาหารที่ออกมาแทน
